Initiation au Hatha-Yoga

Espace Yogas est une association loi 1901 ayant pour but d'initier au Hatha-Yoga. 

 Les cours sont itinérants dans plusieurs communes de la Marne :

EPERNAY, ESTERNAY, MONTMORT LUCY, SEZANNE

La pratique, c'est d'abord la découverte de notre potentiel physique,

grâce à un jeu de postures. 

Lorsque la détente du corps s'installe,les pensées anarchiques diminuent;

c'est aussi l'apprentissage d'une bonne respiration;

Ainsi un corps bien détendu et une respiration apaisée induisent un état de relaxation.

                 Atelier Respiration-Relaxation                                                

  -Technique dérivée du Hatha-Yoga par laquelle nous commençons

par prendre conscience de la respiration.

De même que la lumière du disque solaire irradie dans toutes les directions,

de même que l'air se diffuse dans nos poumons.

Apprendre à bien respirer est une des grandes clés pour un meilleur fonctionnement physique,

émotionnel et mental.

Quand à la relaxation, elle dénoue les tensions musculaires et nerveuses et mène 

à l'apaisement.

     Le Hatha-Yoga 

Le yoga est un état d'esprit, une sorte de baie vitrée ouverte sur soi et sur l'Univers. 

Se sentir bien dans sa peau n'est pas un pari impossible.

Être en résonnance avec tout ce qui nous entoure, tout simplement, la vie.

 - Tout le monde peut pratiquer le yoga, ce n'est pas la quantité de postures qui importe,

c'est la qualité et l'état d'esprit avec lesquels nous pratiquons.

Ainsi l'envie d'apprendre,la patience et la modération sont les trois clés importantes

pour découvrir cette superbe discipline.

C'est en ce sens que nous pouvons dire que le yoga est un outil idéal du 3°millénaire.

 L'ENSEIGNANTE

 Viviane Guilloux a obtenu son diplôme d'enseignante après avoir suivi le cursus complet

(3 ans) de l'école Sivanandashram (rue du Cherche midi, à Paris).

Puis le cursus de 5 années à l''école française de Yoga (rue Aubriot, à Paris)

sous la direction de messieurs Patrick Tomatis, Roger Clerc,

Rémy Chaloin et Jean-Pierre Laffez.

Elle est spécialisée dans l'initiatioin au Hatha-Yoga depuis 1985.

Vous pouvez suivre actuellement ses cours de Hatha-Yoga sur les communes d'Epernay, Esternay,

Montmort-Lucy et Sézanne, dans la marne (51)

- Salutation au Soleil -

- JOURS, LIEUX & HORAIRES -

DES COURS DE HATHA-YOGA ET RESPIRATION-RELAXATION

EPERNAY- Initiation au Hatha-Yoga - MARDI de 17H00 à 18H15,

Maison des Arts et des Associations

                     - Respiration & Relaxation - LUNDI de 14H00 à 15H00,

Maison des Arts et des Associations

  ESTERNAY - Initiation au Hatha-Yoga - LUNDI de 10H30 à 11H30,

Nouvelle Salle des Sports

    MONTMORT-LUCY - Initiation au Hatha-Yoga - MERCREDI de 19H00 à 20H00,

Mairie de Montmort-Lucy

 SEZANNE - Initiation au Hatha-Yoga - LUNDI de 9H00 à 10H00, Espace Jeunes,

(rue des Petits chiens)

&

            - VENDREDI de 18H00 à 19H00, Espace Jeunes,

(rue des Petits chiens)

Pour vous donner de plus amples renseignements, vous pouvez contacter :

                                         - Viviane 03.26.59.49.07

                                         - Mireille 03.26.52.83.54 - 06.13.52.28.70

                                            mireillesolange.vayron@laposte.net

Délégués par cours :

Epernay : Elisabeth Dubois 03.26.54.48.26 ou 06.85.66.95.13 martindubois@orange.fr

Montmort : Catherine Casters 03.26.59.26.23 ou casters.evrard@wanadoo.fr

Sézanne : Jean-Louis Demeule 03.26.81.42.36 ou 06.73.71.42.77 jldemeule@orange.fr